activity 人生初、クロスフィットをやってきた
昨日、人生初のクロスフィットをやってきた。with同僚。西明石になるクロスフィット明石にドロップインで参加。最近「クロスフィット」「HYROX」というワードはチラホラ見たことがあり気になっていた。クロスフィットの正式な知らんかったので、Cl...
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activity ただ、ひたすら己の限界へ ー筋トレ中に記録をつけるのをやめた
最近、ジムでの筋トレを再開した。筋トレ再開にあたりこれまでやってこなかった「毎回のトレーニング記録」をつけ始めた。そのためにスマホアプリ5個くらいをインストールしては使って、別のに乗り換えて使ってみては乗り換える、を繰り返して少ない負担で継...
health 健康維持のためにやっていること【2026年6月時点】
※この記事にはアフィリエイトリンクが含まれます次の誕生日で35歳になる。ここ数年体調を崩す頻度は年に1、2回であり、比較的タフな方だと思っている。ただ、体調を崩してから回復するのにかかる時間は10代、20代に比べると年々長くなってきている実...
health ウェイトトレーニングをやめて、活力が低下した－6ヶ月ぶりのウェイトトレーニング再開
ウェイトトレーニングをやめて、活力が低下したタイトルのとおり、2025年末、色々な要因により通っていたエニタイムを解約してウェイトトレーニングをやめた。ウェイトトレーニングをやめて約6ヶ月、活力が減ったと感じた。ここでいう活力はたとえば以下...